헬스 초보 pt1 헬스 초보 헬린이가 100만원 투자해서 PT받으면 실제로 효과있을까? 1.내가 생각하는 헬스 초보자 적당한 PT 횟수헬스장 경험자들은 헬스장에 등록만 해놓고 유산소 운동만 몇번 하다가 흐지부지 되었던 기억이 있을 것이다. 헬스장에 들어가서 헬스 초보가 기구에 붙어 있는 설명을 보고 운동을 수행하기가 너무 어렵고 주변 사람들이 내 자세를 볼까봐 쑥쓰럽기도 하다. 그래서 1대1로 운동을 배워야겠다는 마음이 생겼고 처음엔 상담받고 12회를 끊었다. 이유는 운동을 전혀 안했었기 때문에 내가 꾸준히 할 수 있을지도 모르는데 큰돈을 결제하는게 부담이 되었다. PT는 트레이너와 일주일에 2회 약속시간을 정하고 1회당 50분의 수업을 받게 된다. 상담을 통해 나의 몸 컨디션을 체크해보니 부족한 곳이 한두군데가 아니다. 근력,기초체력, 심폐지구력,근지구력,코어근육 등등 당연한 결과이긴 하.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음
