쇄골 골절 수술 후 운동1 쇄골 골절 수술 후 3개월 (운동, 흉터) 제목 :쇄골골절 수술 후 3개월 운동 , 몸상태현재는 쇄골골절 수술후 6개월이 지났다.조금 더 기록을 남겨본다. 1.쇄골골절 수술후 운동 언제부터 해야할까?6월2일 수술후 9월 20일까지 3개월 반 회복에 전념하며 일상에서 걷기와 어깨 스트레칭을 하고 다른 운동은 하지 않았다.헬스를 다시 시작했다.수술후 3개월 후반 시점이다.헬스장에서 인바디검사를 했는데 결과는 생각외로 나쁘지 않았다.근육량이 300g이 늘어났다.아마도 쉬는 동안 식이요법을 지키려 노력한 결과인가보다.매일 계란2개와 닭가슴살, 두유를 꾸준히 먹어줬더니 이런일도 생기는 구나~ㅎ3개월이 지나 쇄골뼈 엑스레이를 찍었는데 아직 완전히 붙진 않았고 골진이 하얗게 나와있었다. 붙고 있는 과정이라고 하셨다. 운동은 해도 된다고 하셨고 무서워서 안.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
